jak nie

zdecydowanie za dużo tłuszczu,ale tez ważne skąd pochodzą te surowce.nie wszystko takie piękne jak wygląda.wszystko sie różni od siebie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Michail nic się nie stanie jak opuszcze pierwszy tydzień, z powodu braku sprzętu ?? ;-( Dzięki wam za wszystko

a jesli sie myle niech mnie naprostuja i aha mozesz tesh brac kreatyne naczczo rano po przebudzeniu w takich samych ilosciach jak po treningu ale mnie powiedziano ze nie ma to tak wielkiego znaczenia i moge sobie to dopooscic ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no [...]

a jesli sie myle niech mnie naprostuja i aha mozesz tesh brac kreatyne naczczo rano po przebudzeniu w takich samych ilosciach jak po treningu ale mnie powiedziano ze nie ma to tak wielkiego znaczenia i moge sobie to odopooscic ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no [...]

Sorki, ale Twoje P.S mnie ubawiło-skoro stać Ciuę na marnowanie czasu to trenuj jak uważasz,ale po co osiągać coś po roku, skoro można dojśc do tego w pół?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

poniewaz tluszcz to tluszcz, a miesnien do miesien, tak samo jak nie zamienisz zelaza w zloto.... "Walcz by wygrywac"

ja proponuje tak jak mi zaproponowano czyli ta porana porcje moogłbys sobie odpooscic i brac 5 g po trenigu popijajac rozposzczona glookoza (ok 30 g) moze byc w wodzie a lepiej w soku winogronowym bo podobno lepiej sie wchłania ,w kazdym moncie razie byle nie w mleku a bialko spozywaj minimum 30-40 min po kreatynie a takze przed snem i po [...]

no przeciez pisalem ze jak nic cie nie zrobi w przedostatnim tygodniu to mozesz dozucic metke max 4tab/dz przez 4 tyg Pozdro

ta kosc boli bo sie pewnie do damskiego rozciagnoles a on daje podnoszenie nogi w przod a nie w bok od podnoszenia w bok jest turek i jak mowil merlin nie rozciagaj sie codziennie!! kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:) SFD FIGHT CLUB Zmieniony przez - BYKU17 w dniu 2003-09-02 00:05:52 Zmieniony [...]

super !!!! ale na jaki to okres jest rozpisany do pazdziernika bo nie jaze chodzi mi o treningi!!! ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne szkolne okazje. hit sezony programu hakerskie. wszystko na sprzedaz. jak cos to wal smialo na gg 1520028 dziekuje i pozdrawiam.

Jak mnie to te wszystkie termogeniki to ściema....tzn. Therma Pro czy Thermal Pro...nie wiem jak to możliwe, by były kilka razy tańsze od innych.... wg mnie pyroclen jest godzien zaufania...a tak naprawdę to synthetic only.. członek-mafia.suple.hardcor.pl

hmmm nie trenuje w capowrocku bo ja jestem ze zgorzelca a tego muaya to szukam bo moj brat mnie prosil. vt jest lepsze od capy bo sie porzadnie trzaskac nauczysz a capo to ja trenuje glownie dla zabawy, tak jak ludzie breaka tancza:)

ja tez nie polecam odzywek przed treningiem, bo przechodza przez ze mnie jak woda i nie daja mi odpowiedniej energi na treningu, w dodatku mam strasznie wypchany i zmulony zoladek (jeszcze zeby bylo smieszniej chce mi sie na silce zaraz siku, jak po piwku...) ja stawiam na konwencjonalne posilki np. owsianke na 60-90 minut przed... Szukasz taniego [...]

[...] gajnera MASS XXL i jeszcze 250g kreatyny creapure z treca wiec co proponujesz z tym zrobic by bylo dobrze. ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne szkolne okazje. hit sezony programu hakerskie. wszystko na sprzedaz. jak cos to wal smialo na gg 1520028 dziekuje i pozdrawiam.

raczej nie stanęłam w martwym punkcie. ale jak to się mówi apetyt rośnie w miarę jedzenia!!! więc chce się szybciej i więcej. dzięki. pozdrawiam graka b-stok

mass gain daje niezlego kopa na silownie bo ma duzo wegli... ja stosuje diete (sam ulozylem) do ktorej hmm jakby to powiedziec czasem sie je co chce ale wyglonda ona nastepujaco: (przykladowy dzien - prawie zawsze jem to samo) 2 kanapki z serem białym lub szynką mass gain (szklanka) 2 kanapki z serem białym lub szynką mass gain (szklanka) kolcja [...]

[...] wartosci. Myslalem ze przyrost w bicepsie z 30,5 na 33,7 w ciagu 4 miesiecy to wiele, zwarzywszy na to ze nic nie bralem. W owym czasie przytylem nieznacznie bo nie weicej jak 3 kg. Moje cwiczenia do tej pory skladaly sie z treningow 4-5 razy w tygodniu przez 5 miesiecy(z przerwa z powodu kontuzji). Czytajac jedena z rad ustalilem na jej [...]

dokładnie z tym żołądkiem... białko oczywiście w malutkiej dawce (jak dla mnie)10-15 gr ale gainera nie! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no przeciez jak sie wodka skonczyla to spali na podlodze, albo w wannie ... MC Kondziu - to fajna ta bluza czego to ludzie teraz nie wymysla hehe a no i fajne fotki bo zapomnialem napisac wczesniej Zmieniony przez - Molkorhei w dniu 2003-09-02 06:26:32

[...] za granice, ale napisz jeszcze do ********** to Ci powiedza dokladnie. Jezeli chodzi o paczki i poczte to u mnie jest tak czesto jest ze paczka wazy wiecej niz pare kg i jak tak jest to nawet tym ciecia z poczty niechce sie jej wniesc, a specjalnie siedze w domu i czekam na nia, wrzuca baran awizo (a na nim, ze mnie nie bylo w domy [...]